Est-ce que le sirop contre la toux fonctionne?
Réponse courte: Non
En 2006, les médecins du pays ont accepté que la majorité
des médicaments en vente libre contre la toux ne fonctionne pas réellement.
Ces sirops colorés contiennent généralement des doses de
codéine et de dextrométhorphane qui sont trop petites pour être efficaces.
Seuls les antitussifs contenant des antihistaminiques plus
anciens semblent soulager la toux.
Cela inclut Bromphéniramine, un ingrédient actif de
Dimetapp.
Les
boissons gazeuses sucrées conduisent-elles au diabète ?
Réponse courte: Oui
La majorité de la recherche en santé est contre les liqueurs
sucrées .
Une grande étude en 2004 dans le Journal of the American
Medical Association a trouvé que les femmes qui ont bu une ou plusieurs
boissons sucrées par jour augmentent leur risque de développer un diabète de
type 2 de 83 % par rapport à ceux qui en consomment moins d'une de ces boissons
par mois.
Ai-je besoin d'un écran solaire avec plus de 30 SPF ?
L’écran solaire avec un fps (facteur de protection solaire)
bloque 30 environ 97 % des rayons ultraviolets,
Alors que les écrans solaires avec un FPS de plus élevé de
30 bloque 97 à 98 %.
Il est plus important que vous choisissiez « large spectre »
crème solaire, ce qui signifie qu'il protège contre les rayons UVB et UVA.
Les baigneurs doivent également appliquer un quantité
généreuse de crème solaire afin de profiter pleinement de la SPF.
Les noix font-elles engraisser ?
Réponse courte: Non
Plus de 75 % de la noix est en gras.
Mais manger gras ne fait pas nécessairement engraisser.
Le plus grand facteur conduisant au gain de poids est la
taille de la portion.
Heureusement, les noix sont chargées avec des graisses
saines qui vous remplissent.
Elles sont également une bonne source de protéines et de
fibres.
Une étude a même conclu que les amandes entières ont 20 %
moins de calories qu'on ne le pensait, car beaucoup de la matière grasse est
évacué par le corps.
La marche est-elle aussi efficace que la course ?
Réponse courte: Oui
Des études ont montré que, pendant combien de temps vous exercer
et donc le nombre de calories que vous brûlez
est plus important que comment dur vous vous exercer. La course est une
forme plus efficace de l'exercice, mais pas nécessairement mieux pour vous.
Une étude de 6 ans publiée dans le journal, artériosclérose,
thrombose et biologie vasculaire en avril a constaté que la marche à un rythme
modéré et la course produit des avantages de santé similaires, aussi longtemps
que la même quantité d'énergie a été dépensée.
Boire du jus de fruit est-il aussi bon pour vous que de
manger des fruits ?
Réponse courte: Non
Calorie pour calorie, le fruit entier offre plus d'avantages
nutritionnels que de boire le jus de ce fruit pur.
C'est parce que quand vous liquéfiez les fruits, vous
enlevez la pelure et la pulpe, qui contiennent beaucoup d'ingrédients comme
fibres, calcium, vitamine C et autres antioxydants qui sont perdus.
Pour comparaison, un verre de cinq onces de jus d'orange qui
contient 69 calories a 3 grammes de fibres alimentaires et à 16 milligrammes de
calcium, considérant qu'une orange avec le même nombre de calories packs 3,1
grammes de fibre et 60 milligrammes de calcium.
Un bain chaud peut-il me rendre malade ?
Réponse courte: Oui
Les bains chauds particulièrement ceux dans les spas.
Les hôtels et les salles de sport sont une reproduction
parfaite des germes.
L'eau n’est pas assez chaude pour tuer les bactéries, mais
est à la bonne température pour faire croître les microbes encore plus vite.
Même si des spas sont traités avec du chlore, la chaleur
provoque le désinfectant à se décomposer plus vite qu'il le ferait dans les
piscines régulières.
L’infection dans le bain chaud qui est la plus répandue est
la folliculite pseudomonas, qui provoque des bosses rouges, qui piquent.
Un effet secondaire plus dangereux de trempage dans un bain
à remous sale est une forme de pneumonie appelée légionellose.
C'est ce qui aurait rendues malades plus de 100 personnes à
la Playboy Mansion en 2011.
Le café provoque-t-il le cancer ?
Réponse courte: Non
Le café a eu une mauvaise réputation dans les années 1980,
quand une étude a lié à boire du café pour un cancer du pancréas.
Le rapport préliminaire a été par la suite démystifiée .
Plus récemment, des études de santé ont basculé en faveur de
la boisson contenant de la caféine.
Le café a été associée à un risque moindre de diabète de
type 2 , Maladie de Parkinson , cancer du foie et même le suicide.
Les œufs font-ils monter le taux de cholestérol ?
Réponse courte: Non
Bien que les jaunes d’œufs sont une source importante de
cholestérol une substance cireuse qui
ressemble à la graisse , les chercheurs ont appris que les graisses saturées
ont plus d'impact sur le cholestérol dans votre sang que de manger des aliments
qui contiennent des taux de cholestérol.
« Les individus en bonne santé avec des taux normaux de
cholestérol ne devraient pas hésiter de profiter des aliments comme les œufs
dans leur régime alimentaire tous les jours, » le chercheur principal de
l’étude d'une durée de 25 ans Étude de l'Université de l'Arizona sur le
cholestérol ont donné cette conclusion.
Peut-on boire trop d'eau ?
Réponse courte: Oui
Il est très rare que quelqu'un peut mourir de boire trop
d'eau, mais ça peut arriver.
Trop hydratant est plus fréquente chez les athlètes de haut
niveau. Boire un excès d'eau, appelée intoxication à l’eau, dilue la
concentration de sodium dans le sang, conduisant à une condition appelée
hyponatrémie.
Les symptômes de l'hyponatrémie peuvent varier de nausées et
de la confusion à des convulsions et même la mort dans les cas graves.
Pour éviter cela, boire des liquides avec électrolytes lors
d'événements extrêmes d'exercice.
Réponse courte: Oui
Notre tube digestif est rempli de micro-organismes quelque
chose de bon et quelques de mauvais. Le
yogourt contient des bactéries bénéfiques, génériquement appelés probiotiques,
qui aident à maintenir un équilibre sain.
Les probiotiques peuvent soulager plusieurs problèmes
gastro-intestinaux, y compris la constipation et la diarrhée.
Certaines marques de yaourts, comme Activa de Dannon , sont
commercialisées exclusivement pour traiter les problèmes de ventre.
Les dentifrices blanchissant, blanchissent-ils les dents
plus de dentifrices ordinaires ?
Réponse courte: Non
Les dentifrices blanchissants contiennent habituellement des
peroxydes et autres abrasifs forts qui pourraient faire paraître les dents plus
blanches en enlevant les taches.
À la différence des gels qui contiennent l'eau de Javel, et
les bandes de blanchiment à domicile, ces dentifrices ne changent pas
réellement la couleur de vos dents.
Est-il sécuritaire de faire chauffer la nourriture dans des
contenants en plastique à micro-ondes ?
Réponse courte: Oui
Mais le récipient en plastique doit afficher la mention «
micro-ondes ».
Cela signifie que la « Food and Drug Administration » a
testé le conteneur pour s'assurer qu'aucun produit chimique n’a été utilisé
pour faire la sangsue en plastique dans les aliments pendant la cuisson aux
micro-ondes.
Si les produits chimiques entrent dans la nourriture, les
montants sont minuscules et ne sont pas dangereux pour notre santé.
De manière générale, les sacs d'épicerie en plastique ainsi
que les plats en plastique qui maintiennent la margarine, yaourt, fromage à la
crème, et condiments ne sont pas micro-ondes.
Pouvez-vous ruiner votre vue à regarder la télévision?
Regarder la que TV ne détruira pas vos bâtonnets et les
cônes comme le mythe désuet le suggérait.
Avant les années 1950, les télés émettaient des rayons qui
pourrait augmenter le risque de problèmes oculaires après l'écoute de la
télévision excessive.
Les téléviseurs modernes ont écran spécial qui bloque ces
émissions nocives.
Le vin rouge est-il mieux pour vous que le vin blanc ?
Réponse courte: Oui
Le vin rouge contient beaucoup plus de resvératrol que le
vin blanc, un antioxydant trouvé dans la peau du raisin qui a été indiqué pour
lutter contre les maladies associées au vieillissement.
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